Toute psychothérapie est un chemin de croissance.
Quel que soit le motif de votre demande de rendez-vous, je vous ouvre un temps et un espace d'accueil inconditionnel, centré sur l'écoute, dans un climat de confiance et de respect.
Cette écoute, essentielle tout au long de votre parcours en psychothérapie, nous permettra de choisir la voie thérapeutique la plus appropriée à votre personne et d'y travailler ensemble.
La Psychothérapie est relationnelle:
"L'être humain n'est qu'un nœud de relations... Les relations constituent l'essence de l'être". Saint-Exupéry.
C'est dans la rencontre entre les deux personnes, patient et thérapeute, que pourra être approchée "l'essence de l'être". La Psychothérapie Relationnelle considère le patient comme Sujet acteur de son évolution. Elle inscrit le travail thérapeutique dans la relation construite par les deux protagonistes,et dans une trajectoire globale qui accueille tout ce qui nous constitue, le corps autant que l'esprit.
Dans la trajectoire thérapeutique, il y a des moments de travail thérapeutique différents. Certains moments seront plus émotionnels, d'autres plus analytiques, d'autres plus cognitifs incluant des données sociologiques, ou issues des neurosciences..Mais toujours ancrés dans la relation entre les deux personnes.
Pourquoi consulter
Si vous éprouvez un mal-être, si vous vous sentez seul face à des questions cruciales, j'accompagne les situations de :
- rupture de vie (deuils, séparations, chômage, maladie...),
- dépression, burn-out
- carrefour de vie (choix professionnels et affectifs),
- passage de vie : enfance/adolescence, adolescence/âge adulte, vie active/retraite, approche du grand âge...
- emprise, harcèlement
- traumatismes sexuels
- traumas complexes
- et toute demande concernant le développement de la personne.
Je reçois des patients de tous âges : enfants, adolescents, adultes,ainsi que des couples, en travaillant comme Psychanalyste Intégrative®, c'est-à-dire en étant "capable d'articuler des méthodes nées à des époques différentes et d'ouvrir le cadre thérapeutique pour profiter du meilleur de chaque courant en regard de la singularité de chaque personne". https://www.sfpsychanalyseintegrative.fr home - Société Française de Psychanalyse Intégrative
La Psychanalyse Intégrative®
Elle articule deux grandes familles de pensée : la psychanalyse et les thérapies émotionnelles et corporelles, ainsi que les apports des sciences (sciences sociales et neurosciences) qui permettent de mieux appréhender la complexité de l'humain. La psychanalyse se fonde sur la reconnaissance de l'inconscient. Elle propose de travailler sur les rêves et la libre expression qui consiste à laisser venir toutes pensée et parole; elle peut analyser les associations.
L'objectif est de "pouvoir suivre le chemin qui mènera au point où s'origine la souffrance du patient, les endroits où il y a eu - selon un schéma propre à chacun - dissociation du psychisme, inhibition de l'expression, suppression de l'affect, refoulement ou tout autre réaction de protection... C'est là où s'est élaboré pour chacun son mode de relation à lui-même, aux autres et au monde. C'est à partir de cet endroit que la " réparation " peut avoir lieu, que la remise en mouvement doit être recherchée. C'est de là que les processus de reconstruction ou de renforcement du psychisme peuvent se réenclencher." Extrait du site de la Société Française de Psychanalyse Intégrative : https://www.sfpsychanalyseintegrative.fr
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Les thérapies émotionnelles et corporelles favorisent l'expression des émotions souvent refoulées et des ressentis enfouis, en proposant des exercices issus de la sophrologie, de la bio-énergie, de la psychothérapie sensorimotrice. L'art-thérapie est une composante majeure de mon parcours et je peux vous la proposer selon votre besoin. J'intègre également si nécessaire dans mes propositions des éléments de Bio-énergie mettant le corps en mouvement, et de Gestalt-thérapie privilégiant l'ici et maintenant..
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La meilleure connaissance du fonctionnement du cerveau grâce à l'apport des neurosciences, permet d'utiliser de nouveaux outils dans le travail thérapeutique (dont l'EMDR). La cohérence cardiaque avec le neuro-feed-back permet d’agir sur son rythme cardiaque et de faire baisser son niveau d’anxiété et de stress. Par des respirations lentes et rythmées, une réaction de résonnance s’installe dans le système nerveux autonome (S.N.A.), et équilibre la balance sympathique et parasympathique, envoyant un signal de neutralité émotionnelle au cerveau.
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L'EMDR, psychothérapie mettant au travail ensemble le mental, le corps et les émotions est une des méthodes que je propose, étant accréditée "EMDR Europe" depuis juin 2016.
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L’art-thérapie est utile quand apparaissent des blocages défensifs. Un mode d’expression autre que la parole, court-circuitant le mental, ouvre souvent la voie à des prises de conscience et à de nouvelles stratégies de vie.
Les techniques cognitives, verbales, émotionnelles, corporelles, comportementales, artistiques, ne s'additionnent pas, elles s'articulent au service d'une visée thérapeutique : aider le patient à atteindre le changement qu'il souhaite et qu'il n'a pas réussi à obtenir par lui-même.